view-top

  • 니나o_o·초보
  • 2018.01.11 11:45
Q.하체비만 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체가 엄청 똥똥해요.. 허벅지~엉덩이요!!
마일리하체를하면 자꾸 앞벅지가 더나오는것같고.. ㅠㅠ
마일리를 계속 꾸준히 해야할지 아니면 스쿼트 런지만 갯수를 늘리면서할지.. 조언좀 해주세여ㅠ
  • 니나o_o
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

한달 5키로 감량하려면?
2 179 박살내자아주그냥

썸네일

+1
다이어리 쓸때 질문이요!!
4 181 몬내미

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 승연o
  • 01.11 22:23
  • 불포화지방이생겨서 하비가됩니다밀가루나트륨섭취를줄이시고 유산소운동을열심히하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 잘하지이
  • 01.11 13:32
  • 앞벅지가 나오는 이유는 자세가 틀려서 그런건데 그럴 때는 벽스쿼트 하시고 허벅지 살에는 이소라 캐시 운동이 직빵이에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 매래비
  • 01.11 13:02
  • 하체운동은 계속해주셔도 돼요~ 처음엔 근육이 발달하는가 싶어도 꾸준히 하다보면 근육이 자리를 잡아 탄탄하고 예쁜 라인이 나오실거에요~ 대신 운동 후에 강하나 하체 스트레칭이나 폼롤러마사지로 하체 혈액순환시키고 라인정리를 해주세용!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글