view-top

  • 츠츠루루·정석
  • 2018.01.12 13:01
  • 1
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 1
  • 2
  • 7
당줄이기, 아침먹기 도전 완료
최종후기 선택을 잘못해서 다시 씁니다ㅠㅠ

이틀 전 이미 도전후기를 올렸던지라 사진은 그대로... 인데 1200칼로리 이상 챙겨먹었더니 1000칼로리 때보다 오히려 0.5키로가 빠지는 일이 발생하였습니다...! 현재는 60.6이에요. (조건은 항상 같아요)

당줄이기를 했더니 간식을 덜 챙겨먹게 되었고요, 아침은 항상 챙겨먹는 스타일이라 이번에 도전을 하면서 건강하게, 점심때까지 배가 안 고프도록 노력했습니다.

탄수화물, 단백질 골고루 먹을 수 있도록 밥 1/2~ 3/4 분량과 계란, 다진 소고기, 콩나물 넣어서 콩나물밥 먹었고요(300~400 칼로리) 확실히 씹는 맛이 있어서 포만감이 더 오래가는것 같은...? 점심이 1시라서 8시반쯤 먹으면 그때까지 배 안고프더라고요!!

앞으로도 아침과 당줄이기는 계속 할 예정입니다. 기본적인 사항이니까요~
  • 츠츠루루
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

츠츠루루님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
플랭크.물2리터마시기 2번째후기
14 2069 두블링

썸네일

+1
153cm 50kg -> 43kg 7kg감량
104 15815 쏘임

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 싱그러움
  • 01.17 10:51
  • 허리라인이 진짜 예뻐지셨어요!!:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 윤하홀릭
  • 01.16 23:08
  • 멋있어욤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • skgu****
  • 01.16 22:03
  • 멋져용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 김하품
  • 01.16 17:04
  • 화이팅입니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 문코다
  • 01.15 11:59
  • 굿굿
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 앗뒤아쥐
  • 01.14 16:22
  • 우와 !!!!화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 백쏠
  • 01.14 01:02
  • 진짜 당을좀 줄여야겟어요ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글