제가 하체 살을 빼려고 처음엔 다이어트 식단으로 아침은 일반식, 점심 저녁은 고구마랑 달걀 바나나...뭐 이런식으로 먹으려고 했는데요.
그런데 제가 딱 하루 먹고싶은거 다 먹었더니 뺐던 몸무게가 도로 돌아온거에요...
이걸 보구 내가 평생 다이어트 식단만 먹을게 아니라면 언젠가 요요가 오긴하겠구나 라는 생각이 들었어요..ㅜ
그래서 하루에 1000kcal 이하로 먹되 먹고싶은걸 먹고 7시 이후로 금식하고, 운동도 런닝머신이랑 싸이클이랑 마일리 사이러스 레그운동 매일 하려고 하는데 하체살 안빠질까요???ㅠ
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