다이어트를 하면서 먹는 양을 줄였는데 오늘 다신앱을 돌아다니다 보니 기초대사량보다 적게 먹으면 먹은 음식들이 지방으로 저장되어 운동을 해도 근육도 안생기고 살도 잘 안빠질수도 있다는 글을 읽었어요.그런데 어떤분들은 또 먹는 양을 줄였더니 살이 잘 빠졌다고 하시고...도대체 어떻게 먹어야 할까요?다신앱으로 목표 몸무게를 입력한 결과 제가 먹어야 하는 양이 800칼로리가 나오더라고요.기초대사량보다 600칼로리 정도 낮은 양이에요.1000칼로리였나?어느 정도보다 적게 나오면 다시 목표를 정하는게 좋다고 그러던데 저는 먹는 양이 적어졌으니 살이 빠질거라 생각하고 그냥 다이어리에 맞춰서 먹었거든요...?그런데 오늘 기초대사량 관련 글을 읽고 나니까 너무 불안하네요ㅠㅠ기간을 길게 잡지는 않았는데...일단은 이대로 유지하다 목표 기간이 끝나면 늘려가는게 더 좋을까요?아니면 지금부터라도 먹는 양을 기초대사량보다 늘리는게 좋을까요?
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