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  • lhhl330·초보
  • 2018.01.16 20:52
Q.티파니 허리운동 질문드려요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그게 약간 무릎을 굽히고 하잖아요. 이틀째하고있는데 왜 무릎이 삐걱삐걱한달까요ㅠㅠ허리움직이면서 무릎도 같이 움직일때마다 왼쪽 무릎이 삐걱거리고 조금 아파요ㅠㅠ자세가 잘못된걸까요? 혹시 아시는분 답변부탁드릴게요!
  • lhhl330
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댓글 (4)

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다신
  • 3남매지킴이
  • 01.16 21:55
  • 무릎중심이 아니라 1/3 스쿼트 느낌으로 앉아주시는게 무릎에 힘 덜들어가고 하실만 할거예요 골반접고 상짝 엉덩이를 스쿼트처럼 다 내리는게 아니라 살짝 내려서 그럼 허벅지에도 약간 힘들어가면서 그 자세도 운동이 될거예요 앞쪽이 아니라 뒷쪽의 중심으로 ...
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초보
  • lhhl330
  • 01.17 08:12
  • 일기81 네!그렇게 해봐야겠어요! 다들답변 감사합니다^^
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입문
  • Baesi
  • 01.16 21:27
  • 저는 안그러는데..? 하체가 움직이지 않도록 중심을 잡으면 괜찮을 것 같아요!
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다신
  • Love07
  • 01.16 21:11
  • 저두 그런데! 그거 원래 무릎에 힘들어가서 아픈 거 아니에요? 전 그런 줄 알았는데...
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