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Q.운동 후 단백질삽취
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제가 운동을 조금 늦게해서 끝나면 12시 넘을때가 많은데요ㅠㅜ
근력한시간이상은 필수로허는데
운동후에 단백질섭취 해줘야한다더라구요
저깉은 경우엔 어떻게해야할까요
계란 흰자 두개라도 먹을까요ㅠㅠ
운동을 일찍해도 시작이 열시쯤 됩니다
  • 니나o_o
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댓글 (2)

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정석
  • 침대박제녀
  • 01.17 20:23
  • 꼭 안 드셔도 돼요~
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다신
  • 잘하지이
  • 01.17 17:03
  • 굳이 안 먹어도 된다고 하던데 저는 그래서 안 먹어요.. 혹시 꼭 드시고 싶으시면 계란흰자나, 단백질쉐이크 드시는거 추천해용
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