미친 초절식 시작했어요.
체중 62.2 => 58.7
미친 초절식을 했더니 체중이 많이 줄기는 했는데 유지가 관건일 것 같네요.
5일간 초절식을 했어요.
하루를 아메리카노 2잔과 생식에 두유 넣어 먹는 초절식을 했더니 5일만에 3.5kg이 감량 됐어요.
2일 정도만 더 하고는 다이어트식으로 바꿀 생각이예요.
다이어트식은 사과 1개 바나나 1개 달걀 2개 생식&두유를 한끼로 하던지 두끼로 나누던지로 바꿔서 목표치 55로 감량하고 일반식으로 조금씩 조금씩 바꿔 보려고 계획 중이예요.
독하게 맘 먹고 하니 이번에는 성공 해 보렵니다.
현재 목표는 100일간 55로 감량 후 유지 후..
다음 목표 50 감량 후 유지 200일 동안 빡시게 감량 후..
최고의 목표 평생 유지에 들어 가 보렵니다..
잘 할 수 있겠죠?
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