졸지에 초절식을 해버렸어요..
저는 여기 적힌것처럼 800~1000사이로 섭취하고 있다 생각해보니 알고보니 이것보다 훨씬 더 적게 섭취하고 있었던거 있죠?
계량저울 없이 재다보니 스스로 강박처럼 음식 그램수를 올려버려서 이런 결과가 나온 것 같아요..
안 그래도 갑자기 하루 이틀만에 몸무게가 죽죽 빠져서 이상하다 생각했는데...ㅜ
기립성저혈압 기미도 보이는 것 같고, 두통도 오네요. 스스로 나름 건강하게 영양성분 지켜가며 다이어트중이라 자부했건만 이게 뭐람..
아무래도 저울 하나 장만해서 적당히 측정해가며 먹어야겠어요. 당분간은 900~1000칼로리 가량 유지해주려고요.
다들 건강하게들 다이어트하세요ㅜㅜㅜ
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