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  • 성공48kg·초보
  • 2018.01.24 01:15
3주안이3kg
제가 3주안에 3kg을 빼고싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 지금 1kg이 빠진상태인데 더이상 빠지지않네요 적게먹은날도 저녁에 막 주워먹다가 다시찌고ㅠㅠ 운동은 뭘하면 좋을까요???
  • 성공48kg
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댓글리스트

초보
  • *주현
  • 01.25 19:00
  • 저는3주에3키로뺐는데 간혈적단식을 추천해요 방법은 유튜x에 치면 완전마니나오니깐 꼭해보세요
    우리나라는 거의 안알려져있는데 소수중에 트레이너분들은 알지않나싶네요 과학적으로입증됬고 안전하니깐 해보고 운동으로300칼로리뺀다생각하면서 근력운동20분유산소40분정도 매일하시면 되요
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정석
  • 쁍빱뺩
  • 01.24 07:32
  • 몸무게를 줄이고 싶으시면 유산소운동을 하는게 좋을 것 같아요
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