적당한 탄수화물은 다이어트에 꼭 필요합니다. 첫째, 지방이 타기위해 탄수화물이 꼭 필요하고 탄수화물이 그 역할을 촉진시키죠. 둘째, 탄수화물->지방->단백질 순서로 에너지원료로 쓰이는데 탄수화물 없이 단백질 위주로만 드신다면 근육강화에 쓰여야되는 단백질이 에너지원료로만 쓰인다는 점.
저도 3주동안 거의 5키로 빠졌는데 눈으로 보기에는 별로 안빠져보였어요!! 근데 눈바디 비교를 하니까 확실히 달라졌더라고요!! 지굥님도 눈바디 비교를 해보시면 조금이라도 달라진게 보이실거에요! 너무 낙담하지 마시고 계속 열심히 다이어트 하다보면 잘 빠지실겁니다!! 화이팅해요!0!
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