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  • 책사·초보
  • 2018.01.25 15:06
하루 칼로리 초과시
처방칼로리 넘어서 먹었다면, 그만큼 운동해서 칼로리 소모시킵니다. 식사는 항상 6시 전에. 그 이후로 물만 마십니다
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