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01월 25일 (음식 1341kcal, 운동 295kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 269kcal
1341/ 1578 kcal
295/ 263 kcal
아침식사266kcal(19.84%)
[남양] 맛있는 우유 GT 저지방
42kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라
159kcal
바나나
65kcal
오전 간식12kcal(0.89%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
12kcal
점심식사401kcal(29.90%)
콩밥
172kcal
영미표두부강된장
150kcal
양배추찜
36kcal
배추김치
12kcal
갓김치
14kcal
양념고추장아찌
17kcal
오후간식180kcal(13.42%)
[롯데] 애플쨈쿠키
50kcal
사과
130kcal
저녁식사446kcal(33.26%)
콩밥
215kcal
영미표두부강된장
80kcal
양배추찜
17kcal
토마토소스
11kcal
새송이버섯
16kcal
데친브로콜리
17kcal
오징어 데친것
22kcal
배추김치
12kcal
오뎅볶음
56kcal
야식36kcal(2.68%)
딸기
36kcal
운동295kcal
스탠딩 니업
9kcal
사이드밴드
24kcal
싯업
42kcal
시티드로우 머신
38kcal
랫풀다운머신
23kcal
펙 덱 플라이 머신
30kcal
스쿼트
31kcal
덩키킥
22kcal
브릿지
22kcal
레그레이즈
14kcal
플랭크
20kcal
플랭크
20kcal
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댓글 (4)

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정석
  • ggma
  • 01.26 20:35
  • 와 운동을 정말 열심히 하시기도 하는데 아는 운동이 정말 많으신 것 같아요!!! 저도 다이어트 일기 올렸는데 운동으로는 바굥미님 상대도 안 될듯~
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초보
  • heymylife
  • 01.26 14:40
  • 바굥미 저도 모바일인데 저는 게시판에 '식단' 메뉴는 안보이고
    '다이어리' 메뉴에 들어가서 먹은 식단들을 님처럼 쓸순 있더라구요
    그런데 님 올리신 게시판은 '다이어트 일기' 게시판인데 이걸 어떻게 올리신건가 궁금해서요
    사진 올리기로 하신건가요?
    아니면 식단을 끌어올수도 있나요?
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지존
  • 바굥미
  • 01.26 14:34
  • heymylife 전 이거 모바일로 올렸는데요, 게시판 메뉴중에 "식단" 이라고 있습니다.
    그 게시판에서 글쓰기 누르시고 사진 첨부 하시면 되요~
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초보
  • heymylife
  • 01.26 01:34
  • 글쓰기에 이런 식단은 어떻게 올라나요? 초보라서.. 사진으로 올리는건가요?
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