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  • 예뻐질껀뎁·초보
  • 2018.01.26 06:57
Q.운동전후 식사시간
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아침 6시30분 현미밥 외 기본반찬
점심 12시00분 닭가슴살 풀떼기
저녁 ???,
저녁이 항상문제네여
회사퇴근 후 바로 운동을 가서 저녁을 어떰게 해야할지 모르겠습니다
안먹으니깐 살이 더 안빠지는것 같고, 그렇다고 운동 끝나고 먹자니 시간이 너무 늦어서요
수영,크로스핏, 하고 집에오면 11시 쫌안되네여ㅠㅠ
  • 예뻐질껀뎁
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2주차
0 54 요니짱구
스트레칭후 오히려 더 땡기네요 ㅠ
1 81 앓우

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