제가 점심에 닭가슴살 100g이랑 야채샐러드 주문해서 먹는데
다음주 월,화에 먹을 샐러드가 없어서요ㅠ
닭가슴살 점심에 안먹으면 단백질 섭취가 확 줄어서 먹긴 먹어야 할 것 같은데 야채 없이 먹긴 좀 답답할 것 같은데 어떻게 먹어야 할까요???
구워서 소금후추 뿌려먹기/ 발사믹 드레싱 찍어먹기 이런 먹는 방법이나
아니면 그냥 닭가슴살 들어가고 야채 안들어가는 먹을만허누다이어트 식단좀 알려주세여ㅠ
닭가슴살 100g+고구마100g+두유(또는 요거트)
이정도밖에 생각 안나는데 목막힐거같애여ㅠㅜ
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