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  • 아침햇밤·정석
  • 2016.01.22 22:35
01월 22일 (음식 1105kcal, 운동 296kcal)
20160122

20151207 다이어리 일기상세

아침식사413kcal(37.38%)
계란2 밥1/3 낫또+김 고추장아찌1개
[풀무원] 국산콩 생나또
 65kcal
김
 19kcal
쌀밥
 163kcal
계란 난백 삶은것
 24kcal
계란 난황 삶은것
 135kcal
고추장아찌
 7kcal
점심식사187kcal(16.92%)
계란 흰자
 44kcal
하루꽉찬통곡물시리얼
 143kcal
오후간식140kcal(12.67%)
[롯데] 롯데샌드 파인애플
 50kcal
찐빵
 20kcal
블루베리
 28kcal
[서울우유] 퓨오레플레인
 42kcal
저녁식사365kcal(33.03%)
밥두입. 쌈장초장적당히찍어먹음.
야채다먹음. 막국수면 딱딱한거 몇입숟가락으로긁어먹음.
양배추
 31kcal
수육
 184kcal
막국수
 112kcal
쌈장
 10kcal
상추겉절이
 20kcal
달걀 흰자
 8kcal
운동296kcal
줄넘기(시간)
 100kcal
스트레칭
 120kcal
빠르게걷기
 76kcal
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