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  • 미드사랑·다신
  • 2018.01.27 01:14
  • 5
혹시 아시는 분?
요즘 스쿼트 열심히 하고 있는데 이거 하면서 엉덩이가 뽕 넣은 것 같이 커져요 ㅠㅜ 그래서 다리가 더 짧아 보여요 ㅠㅜ 전 원래 오리궁뎅이거든요 ㅠㅜ 안쪽 허벅지살 빼려고 시작했눈데 허벅지도 얇아지는 것 같긴 한데 엉덩이는 커지는 것 같아서 이걸 계속 하야하나 말아야 하나 고민이에요 ㅠㅡ
키가 워낙 작아서 엉덩이만 커지는거 너무 싫거등요 ㅠㅜ
스쿼트 안하는게 좋을까요?

  • 미드사랑
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댓글 (16)

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댓글리스트

다신
  • 미드사랑
  • 01.27 09:56
  • 힝향 네~ 더 뽜이팅 해야겠어요~~ ㅋㅎ
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다신
  • 힝향
  • 01.27 09:54
  • peony2690 살이랑 근육이랑은 다르게 핏이 나올꺼에요! 힙업이 되면 다리도 길어보인다더라구요! 저도 키가작아서 힙업운동 열심히 하는중이에요ㅎㅎ 말씀하신대로 꾸준히 하시면 좋은결과 있을꺼에요😍
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다신
  • 미드사랑
  • 01.27 09:44
  • 힝향 키가 작아서 엉덩이쪽 살이 찌면 엄청 살쪄보이고 다리도 되게 짧아보이거등요 ㅠㅜ 스쿼트 꾸준히 하면서 유산소를 좀 늘여보려구요~ 응원 감사드려요~~♡♡
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다신
  • 힝향
  • 01.27 09:41
  • peony2690 엉덩이가 커지신다니 부럽네요ㅠㅠㅠ 근데 다리운동에서 엉덩이영향이 없는 운동은 아마 없을꺼 같아요ㅠ 다리운동을 꾸준히 해주신다면 엉덩이는 예뻐지고 허벅지는 날씬해 질꺼에요! 걱정하지 마세요^^!
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다신
  • 미드사랑
  • 01.27 09:37
  • okoge2020 아~ 사이드레그리프트도 운동에 추가해야겠어요. 감사해요~~^^
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다신
  • 미드사랑
  • 01.27 09:36
  • 힝향 와이드 스쿼트 한달째 하고 있는데 엉뎅이만 자꾸 커져서 걱정이 되서요 ㅠㅜ 유산소운동을 좀더 늘려야 할까봐요..ㅠㅜ
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다신
  • okoge2020
  • 01.27 09:11
  • 사이드레그 리프트네요. ^^::;;;허벅지 안쪽 살에 짱이에요. ^^
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다신
  • okoge2020
  • 01.27 09:10
  • 이름을 머라고 부르는지 모르갰는데. 누워서 한쪽 다리를 들었다 올렸다 하는 운동이 있는데요. 반대쪽 다리는 앞에 두고. ^^::;; 아. 다신 운동트레이너에수 찾아보고 알려드릴게요.
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다신
  • 힝향
  • 01.27 07:57
  • 스쿼트는 하체운동의 꽃이에요ㅠㅠ 하다보면 예쁘게 될꺼에여ㅎㅎ그리고 안쪽허벅지살 집중공략은 와이드스쿼트! 해보세요ㅎㅎ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 01.27 07:41
  • peony2690 하체가더 잡히는운동이긴한데 스쿼트는 기본해줘야하고 꾸준히하면 엉덩힙업 허벅지빠지고 탄탄해질꼬임^^화이팅하세요♡
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