날씨가 너무 추워서 운동이 더 싫은 날이네요😓😓😓
🍽식단
아침: 오트밀렌틸콩스프, 토스트 1쪽
점심: 연어샐러드
간식: 바나나킥 반통, 꽃게랑 반통
저녁: 김치필라프,시금치페스토파스타, 연어샐러드
오늘도 점심때까지는 식단 잘지키다가 아기 하원하고 완전 무너졌어요ㅠㅠ
과자 폭풍흡입하고 초콜렛도 먹었네요....,.
저녁두 나름 다이어트식이라하고 신랑이랑 엄청 쳐묵쳐묵ㅠㅠㅠㅠ
빠진 살이 다시 되돌아오겠죠... 이렇게 먹으니 안빠지는 건 당연한데
6달전에 다이어트했을때 일주일에 1키로씩 빠졌던때를 자꾸 생각하면서
왜 지금은 그렇게 안 되지? 아 그냥 먹을까 이러구 있네요ㅠ
마음가짐부터 바꿔야할듯 해요...
🏋운동
아침: 공복 싸이클 50분
점심: 파워워킹 1시간
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