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  • 힘없는근육맨·다신
  • 2018.01.28 22:05
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토요일 식단은 실패 ㅎㅎㅎ

추워서 금요일에 연차내고 여행을 갔어요. 금요일엔 미륵사지로 놀러갔고 토요일엔 친구 만나러 공주가서 오랫만에 밥먹고 술먹고 기타등등 ㅎㅎㅎ 저녁만 1700칼로리를 먹었군요. 총 3000칼로리. 다신 권장 칼로리에는 조금 못미치지만 운동을 해서 500칼로리를 빼야하는데 운동을 못해서 실패..낼부터 다시 일상으로 돌아와야죠. 뭐 1kg쯤 늘어난거야 운동하면 이틀안에 빠지니 스트레스는 없어요. 가끔 이런 날도 있어야지요 ㅎㅎ 다들 화이팅!!
  • 힘없는근육맨
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역시 먹는 거 조절하는게 직빵인것같아요!
1 62 김세뇨
귀리우유로 복부지방 없애 보아요~
0 264 @허리24이고파@

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