1/29. 운동 식단이여. ^^
아침에 우엉차. ^^맨날 마시니까 이제 안마시면 허전해여.
점심이 순두부찌개. 쌀밥에 오뎅볶음 조금 먹었어요. ^^
오늘 드뎌 오트밀 도전!!!!첫 어트밀인데여. ㅎㅎㅎㅎ
아직 죽은 도전하기 힘들거같아서 요거트에 아몬드 브리즈 조금 썪어서 오트밀 50그람. 전날 냉장고 뒀다가 오늘 오후4:30에 먹었어요.
요새 공복18시간 유지하고있어서 점심먹고 간식 먹고나면 ㅎㅎㅎㅎ
먹을수가 없네여. ^^::;;;
자연적으로 1000칼 미만 되고 야식도 끊게 됐어요.
한달 하다봄 먼가 눈에 보이는게 있겠져???ㅋㅋㅋㅋㅋ
도전30 팔 다리 복근 플랭크하고홈트 2가지 했어요. ^^
월욜은 조금 바빠서. 요가원은 못갔네요. ㅠㅠ 낼 열심히 할게요. ^^
일끝나면 만보걸으러 1시간 다녀올게요. ^^
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