3개월간 8kg정도 감량하고 유지하려고 하는 1인입니다...
저번주까지가 d-day가 있어서 목표찍었는데...이번주는 비슷하게 먹고 운동하는데...하루에 조금씩 조금씩 무게거 늘어나네요...ㅜ 제가 유산소 운동위주로 하는데...(월수금-아쿠아로빅, 그 외 -헬스-헬스의 경우도 30분 런닝머신-> 근력운동->30분 런닝머신 순으로 운동합니다.)
근육이 늘어난 건지...아님...변비로...그런건지...ㅠ
다른 분들은안 그러시나요???ㅠ
그리고인바디측정 기간은 대략 한 달에 몇번씩 하시나요??ㅜ
스트레스 너무받네요...ㅜ
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