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  • 0지니0·초보
  • 2018.01.31 00:08
Q.급합니다!! 캐시 안벅지 운동 질문이요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
캐시 안벅지 운동 있잖아요 누워서 다리 올리고 하는 운동
그거 할 때마다 다리 안쪽보다는 배가 훨씬 더 땡기는데 제가 자세가 잘못된 건가요?? 진짜 배가 너무 아파서 동영상 중간에 멈추고 그래요,,, 그리고 그 운동 효과 있나요?
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댓글 (7)

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초보
  • Hoo!!
  • 01.31 05:38
  • 캐시 안벅지 운동은 시저킥이라는 복근 운동을 응용해서 만든 동작이에요 태생이 복근 운동이라 당연히 배가 땡깁니다
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채택된 답변
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입문
  • 훙냐훙냐훙냥냐
  • 01.31 01:17
  • 캐시 안벅지는 배도 당기는 자세들이 많아요! 아마 힘이 복부쪽으로 집중되어서 운동이 되셨기 때문 아닐까 싶습니다! 하지만 분명 둘다 좋은 결과가 있으실거옝ㅅ
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지존
  • 디자인김
  • 01.31 00:39
  • 차라리 미니볼, 튜빙밴드(문에걸고), 루프밴드, 써클 조이면서 운동하는걸 추천해 드립니다.
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지존
  • 디자인김
  • 01.31 00:38
  • https://youtu.be/5pfIPDlnA9Y

    https://youtu.be/QBf2-z6Xu1g
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지존
  • 디자인김
  • 01.31 00:37
  • 허벅지 안쪽보다 복부힘이 약하셔서 못느끼시는건 아닐까요?
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지존
  • 디자인김
  • 01.31 00:36
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지존
  • 디자인김
  • 01.31 00:36
  • https://youtu.be/anp1T9TvBxE
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