제가 항상 운동을 오후 6시30부터 8시까지하고 들어와서 밥을 먹었었어요..! 근대 요즘엔운동하고 와서 8시되면 늦었으니까 밥은 안먹고 물을 마시고 정 너무 배고프면 그냥 우유 조금한거 한개를 마셔요 그럼좀 괜찮더라구요! 그리고 일어나서 아침이 되면 화장실도 갔다가 밥을 먹곤 햇죠! 그렇게만 해도 살이 빠졌어요... 원래 제가 67이였는데 6시 이후로 뭘 안먹고 운동도 하다보니 64~~! 행복해요 ㅠㅠ 살빠진게 조금이라 티는 안나지만... 여러분도 식단조절도 중요하지만 운동을한다면 효과가 더 좋겠죠?? 다신 분들 화이팅!(물도 많이 먹으세요!! 물은 0칼로리♡...맛은 안나지만요^^
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