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  • 나면지·초보
  • 2018.02.01 02:35
Q.하루 적정 단백질은 몇 g먹어야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
탄단지 비율 맞추다보니 단백질이 70,80g넘게 되는데 많이 섭취하는건가요?

유산소 30분, 근력 1시간, 요가(또는 플라잉요가)1시간씩 평일운동하고있고 헬스장에서 근력을 늘이라고 하였습니다ㅠ
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  • 네초
  • 02.01 07:36
  • 체중 1kg 당 1g 이 적정해요
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