다이어트

삡빱·초보
2018.02.01 12:24

1/26~2/1 1.5kg 감량

🍚식단

아침 요거트 닭가슴살 두 덩이
점심 일반식
저녁 삶은 달걀 1 양배추 샐러드

6시 이후 금식

🏋🏻‍♀️운동

마일리 사이러스 다리 운동
캐시 안벅지
티파니 허리운동
뱃살빼는 최고의 코어 운동
강하나 하체 스트레칭

53 🔜 51.5 로 1.5키로 감량

이대로 쭉 가서 방학동안 목표 몸무게 찍자!

삡빱
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02월 01일 (음식 1066kcal, 운동 316kcal)

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