한달좀 넘게 식단과 헬스를하며 6키로정도를 감량했어요 운동을 하고 규칙적 식사를하며 몸도 가벼워지고 변화를 느끼며 성격도 한층 밝아진느낌이었는데 근 일주일간 운동을 하긴하지만 폭식을 반복해서 4키로가량 갑자기 늘어버렸어요
음식이 감정을 지배해버리면 안된다는걸 알면서도 몸에안좋은 것들을 폭식하며 몸도 마음도 다 버리는 느낌이에요 갑자기 너무 우울하고 자존감이 훅떨어지네요
별다른 큰 일도 없었는데 일주일도 안되서 살이찐 모습을 보니 너무 흉하고 우울하네요ㅠ 다시 잘 할수있겠죠 이럴땐 어떻게 하는게 좋을까요
정석
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