65kg-53kg
바지사이즈 34-27

맨 위 사진이 2016년 12월 이에요. 그 다음 사진이 2017년 6월 즈음인데요 저는 10키로 조금 넘게 빼면서 제일 힘들었던건 식이조절 이었어요. 빼기 전 몸무게가 65kg 조금 넘었는데 그때는 고기 4인분+냉면+공기밥 먹어야 배가 부를 정도였을만큼 식탐이 많고 양도 많아서 처음 시작할때는 진짜 힘들었어요ㅠ

처음에 너무 양을 확 줄여버려서(당시 식단이 아침:사과 한알 점심:삶은계란2개 저녁:닭가슴살 샐러드) 점심때 하루 식단을 못 가져가서 밥 먹고는 속이 안 좋아서 다 게워내고 조퇴한 경험이 있어요. 그 이후로는 조금씩 밥도 먹고 하면서 몸을 적응시켜 나갔던것 같은데 그 전에는 정해진 식단 이외의 음식을 먹으면 일부러 입에 손가락 집어넣어서 다 토해냈구요 지금 생각해보면 거식증이 있었던것 같아요.

저처럼 조급한 마음 가지고 식단에 집착하지 마세요 진짜 속 다 버리고 건강도 나빠져요. 그리고 꼭 운동 병행해서 하세요 식단 강도를 낮추고 운동하면서 드라마틱한 체중 변화를 겪었답니다ㅋㅋ저는 마일리 사이러스 다리운동이랑 주원홈트 동영상 많이 보고 따라했어요. 다이어터분들 화이팅하세요!!


참고로 밑에 인스타 사진은 제가 다이어트 하면서 먹었던 것들이에요ㅋㅋㅋ 다양한 종류의 음식들을 맛있게 먹으려고 노력했어요ㅋㅋ