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  • 팽귄사마·정석
  • 2018.02.05 12:25
정체기인가보네요
10키로정도 빠지고 3일째 100.5kg정도에서변화가 없네요 운동을해도..
90kg쯤에올줄알앗는데ㅠ
극복하는노하우좀ㅠ
  • 팽귄사마
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댓글 (5)

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다신
  • 까끌토끼
  • 02.06 06:35
  • 그래도 10키로 빼셨어요 정말 대단해요 ㅎㅎ

    저같은 경우 94키로에서 78로 정도로 뺐을때 정체기가 한달정도 왔었어요. 외려 식욕조절을 못해 2-3키로 더 찌기도 했고...

    그때 덴마크 다이어트나 화학요법 다이어트? 한참 유행했던 건데 전 효과가 있었어요. 운동도 걷기에서 본격적으로 수영다니기 시작했구요. 헬스장에서 유산소-근력-유산소 인터벌 트레이닝도 효과가 괜찮아요 추천!
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지존
  • 다람쥐냠
  • 02.06 01:01
  • 정체기때는 새로운 운동을 해보시는것도 좋은것같아요!
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정석
  • 쩌나나
  • 02.05 21:38
  • 정체기 오는게 어디예요....
    지는 아직 빠지지두 않았어요....
    정체기오는게 제 소원이요~
    마인드컨트롤! 체중계는 잠시 침대밑으로 밀어넣고 운동빡세게 갑시다!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.05 13:04
  • 기다리는거죠 ㅋㅋ
    정체기 즐기셔야 극뽁
    ㅜㅜ
    난 아주 안내려가요

    뇌에 메모리중이래요
    더먹어두
    이정도가 나의무게야라능
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다신
  • 구름마저
  • 02.05 12:26
  • 그냥 꾸준히 하시다보면. 어느순간 정체기가. 지나가더라구요
    운동강도를. 높이거나 식단을. 조금 바꿔도. 변화기도. 해요
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