저는 섭식장애로 수년간 거식으로 몸무계 36까지 내려갔다가(키 153)
1년전에 폭식증으로 바껴 폭식 후 토하기를 반복하고 몸무게 45까지
불어 버렸습니다.
몸무게보다 건강하지 못한 식습관으로 체지방률이 26프로나 되버리고
조금만 먹어도 살쪄 버리는 체질로 변해가고 있어서
건강한 식습관으로 몸무게 40키로까지 빼고 유지하기 위해 노력하고 있습니다 체지방으로만 5키로 빼기가 목적이에요 !!
몸무게는 한달후에 확인하려고
일부러 체크 않하고 있습니다!!
운동도 꾸준히 하고
물 2리터씩 마시고
굶지않고
규칙적으로 먹고
폭식끊고
좋아하는 과자와 아이스크림 끊고
진짜 열심히 노력중이에요
다신어플 의지가 많이 되네요
한달후에 후기 올릴게요 응원해 주세요 ~~
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