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  • 넷줌마·정석
  • 2018.02.06 13:37
  • 1
2.6 운동후 점심식사

7키로 넘게 걷고 만보
아침에 남긴 밥에 반찬 리필해서 먹고,
먹고 싶었던 군고구마1개 추가 ~♥ 맛있당
운동해서인지 많이 먹게 되네요.
  • 넷줌마
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2.6.아침(공체).점심.
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헉~~~
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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 02.07 08:35
  • 넷줌마 오호 아주 좋은 투자 하셨네요. 아이가 넷 ?? 오 다둥이 엄니 화이팅. 나도 아이가 3명이랍니다 ㅋ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.06 23:23
  • 넷줌마 애 넷
    울 막내언니가 애 넷인디요.
    정신읎드만요. 크고나니 지금 좀 괜찮고...에고 둘도 힘든디..잘 드시고 힘내셔요..팟팅!!
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다신
  • 꽁조아
  • 02.06 19:41
  • 넷줌마 대박. 전 애가 셋인데. 요즘은 애셋 어디 명함도 못 내밀어요.. 존경합니다... 엄지척 짱 짱
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다신
  • bean01
  • 02.06 16:48
  • 잘 하셨어요~ 열운하고 잘 먹고.
    애낳고는 너무 영양빠지면 쓰러져요^^
    저도 한동안은 골다공증
    운동하고 많이 채워졌어요
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정석
  • 넷줌마
  • 02.06 16:24
  • 네 운동량은 감량 끝나고 다지기 들어갈때 늘릴꺼고요.
    다지기 끝나고 유지기 들어가면 운동량 줄일껍니다.
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.06 16:19
  • 우와!! 음식 맛난거 제대로 드셨네요 다 맛있겠네요 ㅋ ㅋ 군고구마도 먹고싶네요
    내가 속이 편해지니까 슬슬 식욕이 발동걸리네요 ㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.06 16:17
  • 운동 많이하세요 그럼 먹어도 근육량 오르니까 나쁜거 아녀용 ㅎㅎ
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정석
  • 넷줌마
  • 02.06 16:02
  • Momof3 미밴드 구입해서 속도 4.5키로 밑으로 떨어지면 알려주도록 알림설정해 봤습니다. 평균 5.2키로 속도로 걷는데요.
    조금씩 빨리하려고 단계 밟고 있습니다.
    몸 회복되면 뛰어가기도 해보려고요.
    얘 넷 낳고나서부터 줄넘기나 뛰기가 안되서요.
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다신
  • Momof3
  • 02.06 15:58
  • 운동 특히 만보는 진짜 강추요. 조금 보통 걸음 보다 빨리 걸으면 더 좋아요.
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정석
  • 넷줌마
  • 02.06 15:12
  • 감사합니다
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