의지력이 약한 나...같이 공유하면서 어드바이스 받고 싶습니다.
고기와 술을 좋아하구요.
야식은 잘 안하는편인데 한번 정신줄 놓으면 폭식을 합니다.
그땐 거진 술을 마시는 날이지요. ^^
평상시에 위가 줄어든 상태에 갑작스레 폭식을 하면서 식도 역류증이 있는 편이었으나 다신을 시작하면서 다이어리 쓰는 습관을 통해서 나름 폭식을 많이 줄였고 특히 술을 많이 줄였습니다.
일을 하면서 매일 생맥주 2000이상을 마시던 나였으나 다신을 통해서 주1,2회로...맥주 한잔 정도로 양도 많이 줄였네요.
이제 제대로 된 단탄지에 도전하고 싶어요.
무심코 먹던 고칼 음식과 군것질에서 건강에 좋은 음식으로 불쌍한 내몸에 보상을 해 주고 싶네요. ^^
많이 배우고싶습니당. *^^*
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