체지방 줄이기 플랭크 30일 도전이 끝났습니다 헬스를 4개월째 하고 있던차에 집에서도 간단하게 꾸준히 먼가 하고 싶어 두가지의 도전을 하게 됐습니다 헬스를 하면서 3kg정도 감량이 있었지만 체지방은 그대로 였는데 도전 과제 하면서 체지방이 28.7----->27.7로 1kg정도 줄어들어서 깜짝 놀라고 너무 좋았어요 꾸준히 한 보람이 있더라구요 ㅎㅎ 그래서 다른 도전도 욕심이 나요 다음은 슬림팔을 도전하고 싶어요 꾸준한 운동으로 느려도 건강하게 다이어트 하고 싶어요 다신이 도움이 많이됩니다~~
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