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  • 빼장장·정석
  • 2016.01.22 15:15
Q.다신님들ㅠ.ㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여태까지 잘해오다가 오늘 점심에 순대국밥 반공기에 토스트하나 먹었네요 안먹을수없는상황이였어요ㅠㅠ첨으로 천칼로리넘었는데 의욕이마구마구떨어지네요..으아 어떻게생각하면좋을까요?
  • 빼장장
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댓글 (7)

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정석
  • 172에 52
  • 01.22 18:30
  • 빼장장 넿ㅎ화이팅입니닷:)♡
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정석
  • 빼장장
  • 01.22 18:19
  • 여리여리하게:) 좋은말씀감사해요♡ 다시한번 생각하게됐어요:) 앞으로 몸을위해서 더열심히ㅎㅎㅎ!!여리님같이화이팅해요^-^~~
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정석
  • 172에 52
  • 01.22 17:18
  • 빼장장 칼럼에과식후대처도있을거에요! 너무연연해하지마시구 차근차근 몸을위해한다는생각으로 건강하거챙겨드세요:)
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정석
  • 빼장장
  • 01.22 17:06
  • 여리여리하게:) 감사해용ㅠ.ㅠ!몸무게함재봣더니 어떻게ㅎㅎㅎ..2키로정도 늘어있네요 무게같지만..
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정석
  • 빼장장
  • 01.22 17:06
  • 돼지냐사람이냐 넵넵 도움주셔서 감사합니다ㅠㅠ!!!
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정석
  • 172에 52
  • 01.22 15:48
  • 과식후운동하시면되요 오늘먹은음식만큼운동하셔요 그리고 저녁에 적게 드심 문제없습니다! 저도경험해봤는데 그정도는괜찮아요:)
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정석
  • 돼지냐사람이냐
  • 01.22 15:46
  • 내일은 조금더 적게 드세요 오늘 300~500칼로리를 더드셨다면 내일은 200~300칼로리정도 적게 먹고 운동을 20~30분더하세요
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