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  • elin♡·초보
  • 2018.02.07 20:47
Q.의지가 약한가봐요ㅡㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낮엔 조절 하다가도
아이들 밥 챙기다보면 막 주워먹고싶...
아직 어려서 같이 다이어트를 할 수도 없고...ㅜㅜ
유아식, 남편밥 챙기면서 제 식단까지 준비하기가 힘드네요ㅜㅜ
  • elin♡
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빵 ㅠㅠ
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 02.08 10:16
  • 다들 그래요 ㅠ ㅠㅠ1주일씩 짧은계획 짜면서 식단조절성공하면 성취감을 느낄꺼예요. 그 성취감으로 또 1주일계획을,,,,하시다보면 3주,4주가 지나가있을꺼예요.
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지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:58
  • 과일을 씹어먹을 시간 없으시다면 과즙을 사서 드시는건 어떨까요?
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지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:57
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지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:56
  • 낭편 밥챙길때 계란밥 1/2드시구요.

    이유식만드실때는 요즘은 생선도 전자레인지에 돌려먹는 상품도 있으니 생선과 이유식을 같이 드셔도 되지 않을까요?
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지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:53
  • 저같은 경우는 다이어트하려고 찌개 안먹으려고해도 찌개가있으면 먹고싶어서 건데기 주로먹고 국물은 3숟가락 먹고 있어요.
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지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:51
  • 단백질인 생선, 육류 좋을거 같구요.

    파스타 같은 요리 하실때는 파스타 면은 1/2에 소스는 많이 드셔도 되구요. 거기에 셀러드는 육류가 같이 있는것도 좋구요.

    달걀은 간식으로 2개이상 드시면 좋을거 같아요.

    계란밥도 계란반숙 2개 이상 비벼도 좋을거 같아요.

    찌개 드실때는 건데기만 드시구요. 국물은 적게 드시구요.
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지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:46
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