중학생 여자예요.
이번 방학때는 친구들이랑 자주 만나지도 않고 집에서 운동하고 식단조절하면서 먹어서 최대 4~5키로를 뺐었어요.
근데 개학하자마자 학교 급식 먹고 친구들이랑 학교 끝나고 어디 놀러가면 또 먹고 하다보니까 57에서 52된걸 다시 55.5됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
또 학교 다니거나 친구들이랑 놀다보면 운동도 안하게 되고 먹는건 더 많이 먹게되고 학교 급식보니까 최소 칼로리가 650부터 시작해서 최대칼로리는 950칼로리더라구요.
물론 칼로리탓은 아니지만요..
학교다니면서 어떻게 살 빼나요?ㅜㅜㅜㅜ 살 빼겠다고 친구들이랑 잡아놓은 약속을 다 취소 할수도 없는거구요ㅠㅠㅠㅠ 조언 부탁드립니다.
초보
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