view-top

Q.영양이 부족한 걸까요.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직업때문에 하루종일 컴퓨터 앞에서 그림을 그립니다. 야근과 철야는 매일 필수적이구요.
너무 바빠서 밥도 거르고 물도 100ml도 못마시고 그랬었어요. 아무래도 많이 안움직이다 보니 살이 찌는것 같아 다이어트를 결심하고 다른 분들을 참고해 아침: 사과2쪽 점심(2시): 고구마500g 저녁(8시): 닭가슴살 샐러드 230g 와 물...1리터..ㅠ
운동은 700칼로리에 맞춰서 하체 허리 전신 운동을 해요. 그런데 다이어트 하기전에도 발톱 손톱 부러짐과 세로줄이 있었는데 지금은 핸드폰 들고 톡톡- 메세지 치다말고 부러지는데...영양이 부족한 걸까요.?_(:3」∠)_
  • 케일샐러드
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:33
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 03.04 18:00
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 03.04 18:00
  • 답글쓰기
초보
  • 케일샐러드
  • 02.08 11:01
  • ㅠㅠㅠㅠ친절한 답변 감사합니다
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:43
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:42
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:41
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:35
  • 요즘은 생선도 전자레인지에 돌려먹는 제품도 많아요.
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:35
  • 답글쓰기
지존
  • 디자인김
  • 02.07 23:34
  • 생선, 육류도 드셔야 합니다.
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글