쉬는날에는 걸러도 괜찮아요. 물론 계속 해주는 것이 좋지만 몸이 피곤해서 쉬는게 더 좋을 수도 있지요. 차차 나아질겁니다. 저도 4개월까지는 쉬는날 푹 쉬었는데 8kg빠지고 몸이 가벼워지니까 쉬는날도 일찍일어나게 되더라구요. 잘먹고 잘쉬고 잘자고 하니까 알아서 반응하네요.
다이어트전에는 몸이 피곤해서 쉬는날은10시쯤 일어났거든요.다이어트 시작하고 3~4개월되니까 피곤한게 사라지고 규칙적이 되었어요. 쉬는날 전날은 내일 푹 자도 된다고 생각해서 늦게 자고 잠도 깊이 못자고 두세번은 깼다가 다시 잤는데 지금은 12시면 안깨고 6시반까지 푹 잡니다.
다신
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