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  • 프리스탈·다신
  • 2018.02.09 18:34
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2.9.금.저녁.운동.

저도콜라비사봤는데생으로먹어도맛있네요~.^^*
효능은정말많아요~.ㅋ
비타민,칼슘함량높고,그외다양한영양성분.
거기에체지방분해까지~.^-^*
포만감과저칼로리~변비해소~.ㅋㅋㅋ
위산을막아주는알칼리성성분이라위가약하신분들에게도좋다고하네요~.
아무튼집에서는채소잘안챙겨먹는제가~
앞으로요놈좀한번씩챙겨먹어볼까합니다~.

딸램콩밥해주면서남은콩은또조금삶아먹었구요.
운동은스피닝타고,집에와서
요즘따라무지홈트하기싫은데~.^^;;;
또어거지로꾸역꾸역30일도전완료했습니다~.

점심을넘거하게먹어서저녁은샐러드로챙겨먹었는데~
급제가좋아하는군것질들이먹고프네요~.
머거본시리즈주문한게딱집에도착했거든요~.ㅋㅋㅋ

아맞다콜라비에단백질이꽤들었다는사실~.^^*
그리고생각났어요~.엽산,철분까지들었다고~.ㅋ
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
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댓글 (22)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 02.10 09:04
  • 프리스탈 맞아요. 하루 마감 하고 딱 쉬려고 하는데 급 생각나는 30일 도전 ㅋㅋ 몸 질질 끌고 일어나 꾸역꾸역 했네요. ㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.10 08:22
  • Momof3 그렇군요~.점심에콩불에치즈볶음밥까지아주푸짐하게먹고와서~.
    저녁은좀조심한다고했는데~.저거먹고또습관처럼군것질했네요~.^^;;;

    30일도전은사실요즘엄청하기싫다는요~.ㅋㅋㅋ일주일남아서어찌하던거라도끝내보려고노력중입니다~.ㅋ
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다신
  • Momof3
  • 02.10 01:18
  • 아주 식단 훌륭하시고 또 30일 도전 꾸역꾸역 ㅋㅋㅋㅋ 여기 또 한명 그렇게 꾸역꾸역 했네요. ㅋㅋㅋ
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다신
  • 미드사랑
  • 02.10 00:20
  • 프리스탈 그러엄~~ 먹어두 돼~~ ㅋㅋ 그댄 자격이 충분해~ ㅋㅋ 난 복근 생기면 먹으려고 먹고싶은거 다 적어놨어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.10 00:19
  • 미드사랑 복근있음마이묵어도되는고얌?그런고얌?ㅋㅋㅋ
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다신
  • 미드사랑
  • 02.10 00:17
  • 프리스탈 ㅋㅋㅋㅋ그런고얌?? 그래도 친규는 복근있자너~~ 괘안아 괘안아~ ㅋㅋㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.10 00:14
  • 미드사랑 점심도봐야지~.점심은아주거하게먹었어~.ㅋㅋㅋ
    그리고저녁도이거먹고결국군것질했고~.ㅋ
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다신
  • 미드사랑
  • 02.10 00:13
  • 오호~~ 식단 멋지네~~~ 친규 역시 멋쩌부러~~
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다신
  • 프리스탈
  • 02.09 21:45
  • 힝향 에궁그랬군요~.내일다시도전~~!!!ㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.09 21:44
  • 현쩡쓰 음오이당근보다맛있는것같아요~.^^*
    달달한무~같아요~.당근의텁텁함도없고~*
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