저는 고도비만인 여학생입니다. 매번 다이어트의지가 너무 약해서 매번 포기했습니다 저는 정말 의지가 약해요 남이 뭐 먹자고하면 바로 먹고ㅠㅠ 정말 제자신이 돼지같아요. 그리고 솔직히 한번도 제대로 된 다이어트를 해본적이 없어서 어떻게 해야할지도 모르겠어요ㅠ 이럴때면 정말 바보 같아요 진짜 진짜 살빼고싶은데 이제 새학기인데 어떡하죠..ㅠㅠ
그럴 땐 거절하는 습관을 들이셔야돼요 솔직히 왠만한 음식들은 그날 안 먹어도 다이어트가 끝나면 언제든지 먹을 수 있는 음식이고, 다이어트하는데 먹어야 할 이유가 전혀 없어요 일단 '나 다이어트중이야'하면서 하나 둘 끊고 친구들과는 관계가 유지될 정도의 최소한으로만 먹으러다니는 게 좋아요 요즘은 샐러드카페같은 곳도 맛있는 데가 많으니 메뉴선정을 잘 하시는 것도 필요하구요 가족들과도 밥을하루에 1번만 같이 먹다가 3일에 1번, 일주일에 한번 식으로 먹는 습관을 들이시면 도움이 되실거에요 초반엔 가족들이 반대하거나 못마땅해하더라도 꿋꿋이 하시다보면 일주일에 1번 같이 먹는 날 가족들이 다이어트하느라 고생했다 하면서 좋아하는 반찬을 해주신다거나 하실거에요 ㅎㅎ 우선은 거절하는 습관을 들이시는 것부터 추천해요:)
정석
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