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  • fkdb·입문
  • 2016.01.22 20:48
Q.다욧계획봐주세요)~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 두유 그뒤에스쿼트
점심에는 밥삼분의일공기 반찬조금
학원갔다오면배고파서 기름없이양파볶아서먹고
저녁에는닭가슴살과양배추
밤에는스쿼트+숀리다이어트책운동이나
스쿼트+사일런스?마일런스?다'리운동
물은 1리터는마시고요이런계획인데 한달에어느정도빠질까용???ㅠㅜ
  • fkdb
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엉덩이살 빼는 방법 없나요?
2 86 kim♥
너무 궁금해요!!!
3 106 43될때까지

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댓글 (3)

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초보
  • djisn
  • 01.22 21:54
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정석
  • 기유라
  • 01.22 21:37
  • 점심식단을 조금은 더 든든하게 짜시는건 어떨까요??
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다신
  • 전진맘
  • 01.22 21:36
  • 중간에다른것들안먹고 저식단계속한다면3키로전후로되겠네요.
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