1400kcal다이어트 4일째 저녁- 위도 줄은듯 명현현상 오나봐요
마구 먹어서 속도 부대끼고 살도 올라서
다시 살빼는데 두통이랑 배에 가스가 차고 또 나오고
등도 쿡쿡하거든요.
독소도 많이 쌓여 있었나봐요.
오늘은 1000kcal대로 먹어서 여유가 있네요.
소식하면 화장실 가는거 신경쓰이는데 내일 바로 신호 오면 좋겠네요. 이후엔 파인애플 식초 데워서 차처럼 마시게요.
우유 한잔 데워 마시고 자도 될 듯 우유도 변비에 도움 되는 것 같아요. 저지방 우유 말고 그냥 우유. 포만감도 있구요.
내일 쾌변 기원.
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