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  • jeje01010·초보
  • 2018.02.20 00:39
Q.아침 공복에 복근운동 매일 해도 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일어나자마자 레그레이즈 100+크런치 100개하고 티파니 허리운동 하려구 하는데 근손실 올까요?? 그리고 자기 전에도 똑같이 해도 괜찮을까요?? 평소 운동은 헬스장에서 40분 근력+30분 유산소 이렇게 하고 있어요...
  • jeje01010
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.20 00:54
  • 일어나자 마자 근력운동이라...
    허리 나가지 않을까요..
    몸도 깨어날 시간이 필요한데요..
    일어나자 마자는 스트레칭 하세요..
    복근운동은 스트레칭 충분히 15분 이상 해주신 다음 하세요..
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