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  • 킹콩7·다신
  • 2018.02.20 21:00
2월20일 운동과 하루식단

호박죽에 검은콩

사과1개

입이 심심해서 주섬주섬 먹음

계란1개

공복 만보 했네요^^

날씨가 많이 풀려서 그런지 운동하러 공원에 나온 사람들이 많다.
그래서 그런지 걷는게 즐거웠다.
역시 실내에서 많이 걷는것보다
자연과 벚삼아 걷는것이 더 좋타^^
  • 킹콩7
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저녁이요^^ 어느새 지존다이어터 됬네요 ㅋ
34 67 선아재영맘

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댓글 (33)

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댓글리스트

다신
  • 선아재영맘
  • 02.21 08:28
  • 킹콩7 나는 만보는 밖에서 따로 안걸어도 편하게 채워지더라구요 근데 뭔가 미션을 매일 수행하는 기분이 좋네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.21 08:26
  • 킹콩7 ㅋㅋ 고마워요^^
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.20 23:43
  • 날씨가 진짜 많이 풀린거같아요~^^
    만보성공하신거 축하드려요 언니😍
    여전히 식단은 좋으신듯해용🙈❣
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다신
  • 킹콩7
  • 02.20 23:10
  • okoge2020 일하는 것과 운동은 다르더라고요...일도 칼로리고모가 되지만 운동은 칼로리소모뿐만아니라 머리를 맑게 하는것 같아요^^
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다신
  • okoge2020
  • 02.20 23:02
  • ㅎㅎㅎ일하다가 잠깐ㅆ기 나가서 걷기하면 몸도 풀리고 되게 좋은거 같아요. ^^자도 좀 한가해지먄 만보 다시 도전하려구여. ㅎㅎㅎ일할때 체크할수가 없고 일근육이랑 운동 근육이 달라서 소용도 없을거 같더라구여. ㅠㅠ. ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.20 22:15
  • 아우 검은콩 저두 너무너무너무 좋아하는데요. 아유~ 주말 메뉴는 너로 정했답!! 감사합니다
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다신
  • 킹콩7
  • 02.20 21:52
  • 선아재영맘 지금도 많이 이뻐요~친구^^지금처럼 더 빼야지 욕심내지말고 유지한다 생각하며 지금처럼 식단 운동 하다보면 원하는 체중과 몸매가 만들어지겠지 ^^
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.20 21:51
  • 킹콩7 ㅋㅋㅋ 마음만으로두 고맙네 친구님 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.20 21:50
  • 킹콩7 그러게~~~~!!!!!!
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다신
  • 킹콩7
  • 02.20 21:50
  • 건강한마담되기 아쉽네..옆집에 살면 내가 줄텐데~^^
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