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  • 궁디실화냐·다신
  • 2018.02.20 21:52
  • 1
2.20. 식이 운동(?) 칼로리 목표 달성

아침: 모닝 커피+견과류바 > 모닝똥 2번+계란후라이

점심: 분식집에서 순두부찌게 간단히

저녁-퇴근 전에 단호박라떼 먹고 배가 고파서 또 지져 먹음.

폰이 죽어서 천보 정도 기록이 안되서 추가 환산했어요.
현장일 하느라 9천보 정도 걸었네요;

오늘 좀 바빠서 많이 못 먹었어요.
항상 지방 섭취가 오버 됐었는데, 오버 안되서 뿌듯함요.
목이 깔깔해서 미네랄 영양제 먹고 자야겠어요.
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (18)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 02.21 08:22
  • 프리스탈 저두 원랜 당이랑 지방 오버... 오후에 달달한 간식 먹으면 그렇게 되더라구요
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.21 07:59
  • ㄲ빼보자 Momof3 건강한마담되기 엇 다들 흔한 식단 순두부를 이리 좋아하실 줄은;; 외국에 나가계신 분도 있고 해서 그런가요
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다신
  • 프리스탈
  • 02.21 05:34
  • 저는항상당이오버되던데~.ㅋㅋㅋ
    섭취량적당하니좋으네요~.^^*
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.21 04:12
  • 순두부 순두부~~~~
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다신
  • Momof3
  • 02.21 00:41
  • 와우 순두부 찌개 비주얼 대박 ㅋㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.20 23:46
  • 순두부 저도 완전 좋아한다는ㅎㅎ
    비지찌개도 좋아하구~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.20 23:14
  • okoge2020 아... 어케요? 화장실 갈 환경이 안되셨나 보네요. 제 모닝똥의 비결은 아침 공복에 뜨거운 아메리카노 먹는 거에요. 커피가 위장관을 자극하거든요. 근데 커피만 먹으면 속쓰리니까 달달구리도 같이 먹어 줍니다.
    배 빵빵한데 변비 심하시면, 오히려 속 비우고, 물 많이 드세용.
    며칠간 아무 것도 안 먹어도 장내 세균으로 똥은 만들어지더라구요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.20 23:08
  • 아...순두부 넘 맛나요! 전 두부요리 다 좋아해요!
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다신
  • okoge2020
  • 02.20 22:59
  • 모닝x...ㅋㅋㅋ부럽습니다. 심각한 변비.....ㅠㅠ 전 지금 4일째. 그분이 안오시네요. ㅠㅠ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.20 22:22
  • 궁디실화냐 괜찮네요 나두 순두부찌개 우리딸이 좋아하는 메뉴에요 나두 좋아해요 ㅎㅎ
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