다이어트

사랑해솔·지존
2016.01.24 00:22

01월 23일 (음식 1094kcal, 운동 609kcal)

20160123

아침식사254kcal(23.22%)

실곤약김치라면

비타민	1kcal
양파	8kcal
새송이버섯	12kcal
대파	6kcal
계란 생것	79kcal
양배추	31kcal
당근	17kcal
숙주나물	14kcal
[한성기업] 실곤약	20kcal
라면스프	56kcal
배추김치	10kcal

점심식사150kcal(13.71%)

조기구이	96kcal
닭가슴살	54kcal

오후간식34kcal(3.11%)

양파즙

34kcal

저녁식사656kcal(59.96%)

생일상
닭가슴살미역국, 조기구이, 매생이전, 돼지앞다리살볶음, 시금치나물, 배추김치

조기구이	96kcal
미역국	55kcal
닭가슴살	54kcal
양배추	31kcal
당근	17kcal
새송이버섯	6kcal
대파	6kcal
양파	8kcal
매생이	49kcal
돼지고기 앞다리살	92kcal
현미밥	160kcal
배추김치	5kcal
시금치나물	27kcal
굴소스	50kcal

운동609kcal

아이보기	312kcal
플랭크	18kcal
크런치	24kcal
힙업 브릿지	18kcal
싸이클 실내자전거	237kcal

사랑해솔
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01월 23일 (음식 2135kcal, 운동 498kcal)

0 74 Martin.Jeong

01월 22일 (음식 1090kcal)

0 51 열정하나

댓글 (2)

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사랑해솔
01.24 00:39
R=바른몸매 감사합니다용~^^
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R=바른몸매
01.24 00:39
생신 축하드려요~!
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