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  • ㄲ빼보자·다신
  • 2018.02.21 20:56
  • 1
2/21 수요일 아점,저녁

설끝나구 어제 첨 운동갔더니
몸이 넘피곤했어요 오늘ㅠㅠ
그래서 오늘 피티수업없는날이라
운동하는곳까지 가기 귀찮아
집에서 홈트 틈틈이 했어요

플랭크 180초 마운틴클라이머 25회
돌핀푸쉬업 10회 트라이셉딥스 10회
여기까지는 30일도전이구요

개인적으루 와이드스쿼트 140회 더했어요^^
  • ㄲ빼보자
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댓글 (34)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 02.22 01:33
  • 다들 명절후에 재정비 하시고 우리 함께 시작 !! ㅋㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.22 00:18
  • 궁디실화냐 감사합니다아~^^
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다신
  • 궁디실화냐
  • 02.22 00:14
  • 브런치가 넘나 아름답네요. 후
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.21 23:18
  • 꽁조아 저는 운동을해야만해요 과체중이라ㅠㅠㅎㅎ
    할수밖에없어 귀찮아두 해요~^^
    그러구 운동하구 음식먹는거랑 안하구먹는거랑 소화되는 느낌도 다르더라구용ㅎㅎ
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다신
  • 꽁조아
  • 02.21 22:54
  • 전 요즘 운동은 거의 안하는데.. 흑..스쿼트 100개 이상 해본지가 언제인지.. ㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.21 21:57
  • 탄력원츄 한꺼번에 말구 일분씩 한세트로 정해서 하셔도되요~^^
    백전99기 감사합니당 가즈아!!!!!!!!💪💪💪
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지존
  • 백전99기
  • 02.21 21:56
  • 가즈아~~~~!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!!!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.21 21:55
  • 아점 맛나 보여요! 플랭크 180초!!! 와우 넘 대단하셔요! 전 좀만 해도 넘 힘들더라구요 ㅠㅠ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 02.21 21:44
  • 곱게자란향기 넹ㅎㅎ그래서 운동 더 열심히하려구용~^^
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.21 21:42
  • ㄲ빼보자 ㅋㅋ오우 좋은댕
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