90키로에서 시작한 애둘맘입니다.
1월부터 시작해서 82까지 왔는데 앞자리바꾸기가 왜이렇게 어려운걸까요ㅠㅠ
육아로, 가사로 돌보지못한 저를위해 시작한 다이어트입니다! 다시는 돌아오고싶지않은 제 몸을 바꿀 수있게 도와주세요~
애들 어린이집 보낼준비로 아침을 안먹는날이 대부분이라
앵그리바디쉐이크로 아침식사를 대신하고,
점심은 현미에다시마를 넣고 지은밥 1/2공기에 갖가지반찬으로 먹습니다.
저녁은 쉐이크를 먼저마시고 두부,데친브로콜리,묵 으로 포만감을주고 칼로리는낮은식품으로 대체해서 먹을꺼예요~(쉐이크 마신 후 배가고프지않으면 저녁은 생략합니다.)
모든 식전에는 물500ml로 포만감을 먼저 줄껍니다.
이번 다이어트가 마지막이다! 하는 생각으로 독하게 마음먹고 시작했습니다. 정체기에 접어든 몸무게를 바꿀 수 있게, 자신감을 가질 수 있게 기회를 주세요~!
간절합니다ㅠㅠ 절실합니다ㅠㅠ
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