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  • 윤아샤럄·초보
  • 2018.02.22 12:05
저가 지금5학년이되는데 15키로까지 빼고싶요 어떻하죠?(참고로키145:몸무게44키로)

  • 윤아샤럄
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꼭 새학기엔 예뻐서 가고 싶어요
4 83 윤아샤럄
도와주세요 ㅠ
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댓글 (6)

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정석
  • rlaxodus2006
  • 02.22 17:19
  • 저는
    식단은 평소보다 조금 적다시피 먹고,
    운동은 많이걷고 스트레칭, 홈트합니다.^^
    주말에 등산하고요^^
    (도움이 될지는 모르겠지만, 참고 하세요~~)
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초보
  • 윤아샤럄
  • 02.22 12:11
  • 냅!!
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입문
  • 싱세빙
  • 02.22 12:11
  • 밥 양을 줄이구 근력운동 하면 빠져요 ! 과하게하시면 요요현상와요 ㅠㅠ 열심히 해요 화이팅 !!
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초보
  • 윤아샤럄
  • 02.22 12:06
  • 댓글 감사함니다
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정석
  • 델율
  • 02.22 12:06
  • 밥 양을 줄이면서 조금씩 조절하면서 운동하면 빠져요 ㅎㅎ ( 너무 극단적으로하면 다시 몸무게 돌아와요 ㅎ )
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입문
  • 이미다알잖아
  • 02.22 12:06
  • 식단 조절과 걷기운동 등 해보세요
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