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  • qwer0419·입문
  • 2018.02.23 12:05
Q.저녁에 두유먹어도되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두유 영양성분보니까 당분이나지방도 꽤 있는편인거같은데 먹어도 될까요? 된다면 저녁에 한개랑 사과반쪽먹으려하는데 어떤가요
  • qwer0419
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댓글 (3)

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초보
  • hyel115
  • 02.24 01:22
  • 시중에파는두유는 드시지않는걸 추천해요. 단백질양은 너무적고 당이너무많아 살이찝니다 ㅠㅠ식사대용으로도 안좋아요..
    차라리 무지방우유를 드시고
    사과는 아침에드세요 과일은 살이 찝니다.. 저녁식단으로는 닭가슴살+브로콜리or버섯을 카놀라유에 살짝볶아서 드세요! 방울토마토(10개이내)도 좋습니다
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지존
  • 밀루안
  • 02.23 12:39
  • 저녁에 과일섭취는 다이어트체중감량에는 그닥추천하지않아요~닭가슴살이나단호박 삶은달걀 드시는것추천해요~
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지존
  • 밀루안
  • 02.23 12:38
  • 저녁에 되도록 단백질이나 우유드세요~두유하루에 한개정도는 괜찮습니다
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