👉식단: 아침-사과/점심-일반식1/2/저녁-고구마120g+삶은 달걀2개
👉운동계획: 아침공복-트위스트런20~25분/오후: 티파니 허리운동, 땅끄 댄스, 땅끄 유산소(30분), 다노 인생스트레칭, 다노 종아리 돌려깍기, 트위스트런20~30분
체중감량보다 탄탄한 몸을 만드는게 목표인데 단백질 섭취가 너무 부족합니다ㅠㅠㅠ앵그리바디와 일주일간 함께 해보면서 효과도 알리고 저도 탄탄한 몸을 만드는 윈윈다이어트를하고싶어요!😆
블로그 홍보도 열심히 할게용!!
http://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=gojii308
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