매주 사진찍는게 재밋어서 더 다이어트에 재미를 붙인것 같아요.
여러분도 꼭!눈바디증거 (?)사진을 남겨서 희열을 느껴보세요!!!
2월달얼 생리전증후근이 이주전부터 있어서..
아~주 예민하고 식탐가득한 나날을 보냈습니다.
그래서 아보카도와 다신에서 두유사서 버텼던것 같아요.
몸무게는 총5키로 빠졌어요 일수로는 46일 입니다.
운동은 매일30분 이상 땀나도록. 너무 힘든날은 스트레칭30분 했어요.
식단은 아침저녁은 현미콩밥150그람에 반찬들..
저녁은 무조건 샐러드랑 닭가슴살 같은거로 아~~주 가볍게 하지만 채소는 아~~주 무겁게 먹었습ㄴ다.
아침 점심에는 라면도먹고 김치볶음밥도먹고 외식도 했습니다! 하지만 양은..내가 8살 아이의 위장이다!!!라고 생각하고 먹었어요 ㅋㅋㅋ
이번달 말부터는 다신10기 도전합니다!
더 욕심부리지않고 지금처럼 만이라도 했음좋겠네요.
3주 후에 또 올리도록 노력할게요
33
5055
공감 0
신고 0
